家庭でできる らくらく腸内洗浄
−素肌美人を目指す「コーヒー洗腸レシピ

[表紙]家庭でできる らくらく腸内洗浄−素肌美人を目指す「コーヒー洗腸レシピ

A5判/240ページ

定価(本体1,480円+税)

ISBN 4-7741-2207-6

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書籍の概要

この本の概要

体内の毒素を絶ち美しさと健康をとり戻す流行の「コーヒー洗腸」。ニキビやシミが取れ見違えるようにキレイに。便秘の人は快適な生活を取り戻せます。本書はその実践ガイドです。腸と体によい生活を取り入れ,薬やサプリに頼らないナチュラルビューティーを目指します。

こんな方におすすめ

  • 便秘(ぎみ)の悩みをお持ちの方
  • 顔の肌荒れやニキビが気になる方
  • 体の中から健康に変えたいヘルシー志向の方
  • 薬やサプリに頼らない美容法に関心のある方

目次

第1章 肌荒れ・体調不良の元凶,便秘を絶とう

  • 1-1 便秘に悩むのは現代人
    • Column パリの都市計画と便秘の関係
  • 1-2 便秘の種類と対策
    • Column 内視鏡外科医の権威,新谷弘実博士が勧める?洗腸?習慣
  • 1-3 便秘はお肌の大敵
    • Column 高齢社会でも長寿国でなくなりつつある日本。予防に力を入れ,社会構
  • 造が若く長生きしやすい先進国アメリカ
  • 1-4 腸のしくみはこうなっている
  • 1-5 腸は健康のための生命線
    • Column 腸は真心を蔵するところ
  • 1-6 体が本来ほしがる健康な食生活とは
  • 1-7 生まれたときから決まる腸内細菌
  • 1-8 よい腸相,悪い腸相

第2章 実践編,コーヒーエネマのすすめ

  • 2-1 安心して続けられるコーヒーエネマ
    • Column コーヒーエネマの推奨者は,自然療法のがんキラー
    • Column 腸ビックリscience&history?エネマは最古の歴史を誇るセラピー
  • 2-2 さあ,やってみよう! 実践,?自宅でコーヒーエネマ?……How to編
    • Column 在ニューヨーク内視鏡手術の権威,Dr. 新谷弘実に聞く,コーヒーエネ
  • マQ&A
      • Column 腸ビックリscience&history?腸を大事にした偉人・有名人・コーヒー
    • エネマ成功物語
    • 2-3 インタビュー?腸内環境研究会事務局長吉澤美代子さん流,美肌術の神髄に触れ
        • Column 腸ビックリscience&history?コーヒーエネマの最初はだれ?
        • 続けてわかるホントの効果
        • チャレンジ実録 筆者のコーヒーエネマ体験記
        • お便り紹介

      第3章 「コーヒーエネマ」と「正しい食生活」「水」「運動」で健康美get!

      • 3-1 正しい食生活で,栄養をオイシイとこどり!
      • 3-2 よい食生活に必要な「6大栄養素」の基礎知識
      • 3-3 腸によい食事をとろう
      • 3-4 きれいな水を飲もう
      • 3-5 運動も大切
      • 3-6 日常の習慣,腸にいいこと・悪いこと,あれこれ集

      ナチュラルビューティーを目指す!本書がすすめる コーヒーエネマ市販品ガイド