いそぐときほど,ゆっくりと
〜自分を見つめ充実した生き方を実現する7つのステップ

[表紙]いそぐときほど,ゆっくりと 〜自分を見つめ充実した生き方を実現する7つのステップ

A5判/272ページ

定価(本体1,680円+税)

ISBN 4-7741-2331-5

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書籍の概要

この本の概要

ベストセラー『すべては「単純に!」でうまくいく』(飛鳥新社)の著者によるタイムマネジメント読本です。

クイズやチャートに書き込み式で答えていくことで,いま抱えているタスクのうち,自分の理想像に近づくために何が必要で,何が不必要なのかをクリアにして,人生の時間の有益な使い方を指南します。

こんな方におすすめ

  • 日常の雑事に追われて「本当にやりたいこと」を見失いつつある人
  • 人生において達成したいと思っていることになかなか着手できないでいる人

著者の一言

死の床で,もっと会社で長い時間働きたかったと悔やむ人間がどこにいるでしょうか? そんな人はいないでしょう。しかし,もはや家族と一緒にすごせないこと,趣味を楽しめないことを嘆く人は多いはずです。

私はあなたのこれまでの時間に対する考え方をぜひ見直していただきたいのです。今日という日が,新しい時間意識を持って歩み出す第一日目になるように!

(「まえがき」より抜粋)

目次

もしも

まえがき

本書の構成

第1章 時間との新しいつき合いかたを求めて

  • いわゆる「時間管理術」との決別?
    • スピードアップが求められてきた現代
    • ハイスピードマネージメント
  • スローライフというアンチトレンド
  • 時間管理の考え方に変革を!
    • 加速する時間感覚
    • せっかち病―職場にまん延する流行病
    • 脳の個性を活かした時間の使い方
    • 外因的モチベーションvs内因的モチベーション
    • 左脳型人間と右脳型人間
    • 楽しい時間は短く,辛い時間は長い
    • 計画通りに動くタイプ=単線型,気分で動くタイプ=複線型
    • 情報の処理法―分散型と一点集中型
    • 自分の個性に合わせて無理のない時間管理を
    • 「すばやく」と「楽しく」をバランスよく
  • 時間管理から人生管理へ
  • 人生における4つの領域にバランスよく時間を使う

第2章 残された時間を有意義に使うための7つのステップ

  • 有益な人生への「成功ピラミッド」
    • 「従来型」一人の人間のライフサイクル
    • 新しい人生の段階分け 「第二の成人期」
    • 有意義な人生への7つのステップ
  • はじめに人生のゴールを見定める
    • 明確な理想像をもたないでいると…
    • 明確な理想像を見つける
  • 人生の帽子(人生の役割)を決める
    • 人生の帽子のコンセプト
    • 自分の「人生の帽子」を決める
    • あなたのミニ理想像
  • 目標に向けて主要タスクをしぼる
    • 自分の力を無駄遣いせず結集させる戦略
    • 得意なことに集中する
    • 主要タスク
    • いまやらなくて,いつやる?
  • 年間目標を「SMART」に書きとめる
    • 漠然とした目標から具体的行動に
    • あなたの1〜5年計画
    • 年間目標を計画する
  • 週単位で優先順位を効果的に計画する
    • 優先順位のマトリックス 重要度と緊急度
    • 「宅配ピザ」現象 「とにかく今すぐ!」
    • 重要度と緊急度という2つの極
    • 週間計画は人生の縮図
    • 週間行動計画
  • 一日一日,本筋を見つめて生きる
    • 働かされるのではなく,自ら働くために
    • あなたの「きょうのニュース」
    • あなたの成功バランス
  • 計画を守るパワーと自己管理能力を養う
    • ――三日坊主にならないために
    • 「きちんと」だけでは息が詰まる
    • こころのエネルギーを手に入れる
    • からだのエネルギーを手に入れる
    • もっとパワーとエネルギーを得るためのアドバイス

第3章 パーソナリティ別時間とのつき合いかた

  • 4つのパーソナリティ
  • パーソナリティ別 4つの時間タイプ
    • 支配的・主導的・持続的・几帳面
    • D 支配的なタイプ
    • I 主導的なタイプ
    • S 持続的なタイプ
    • G 几帳面なタイプ
    • 時間タイプと時間戦略

訳者あとがき

あなたに時間を