ホルモンのルール
―女性のホルモンバランスを整えるリズミカルボディセラピー

[表紙]ホルモンのルール ―女性のホルモンバランスを整えるリズミカルボディセラピー

B5変形判/100ページ

定価(本体1,380円+税)

ISBN 4-7741-2621-7

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書籍の概要

この本の概要

月経サイクルや生理痛に悩まされる女性は多く,慢性的に体,精神に影響を及ぼします。そこに,連動するのは「女性ホルモン」。

「リズミカルセラピー」とは,東洋医学,植物療法の研究家,宮川明子先生が提案する【月経リズムと骨盤の開閉リズムをA,B,Cの3期に分け,それぞれに合ったセラピーでホルモンバランスを整え,体を内側から健康にするメソッド】。

本書は,各個人の体調に合わせたメソッドを紹介し,不安定になりがちな生活リズムを整えます。ホームケア,ボディワーク,スキンケアなどのメソッドを実践して,心をキレイに!体にリズムを取り戻します。

こんな方におすすめ

  • 生理痛がある人
  • 生理不順の人
  • キレイになりたい人

目次

Introduction 女性ホルモンと月経リズム

Part.1 リズミカルボディセラピーをはじめよう

Part.2 月経周期ごとのセルフケア

  • A. リセット期
  • B. アクティブ期
  • C. アンバランス期

Part.3 女性に多いトラブル別ケア