ホルモンのルール
―女性のホルモンバランスを整えるリズミカルボディセラピー

［表紙］ホルモンのルール　―女性のホルモンバランスを整えるリズミカルボディセラピー

紙版発売

B5変形判／100ページ

定価1,518円（本体1,380円＋税10%）

ISBN 4-7741-2621-7

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書籍の概要

この本の概要

月経サイクルや生理痛に悩まされる女性は多く，慢性的に体，精神に影響を及ぼします。そこに，連動するのは「女性ホルモン」。

「リズミカルセラピー」とは，東洋医学，植物療法の研究家，宮川明子先生が提案する【月経リズムと骨盤の開閉リズムをA，B，Cの3期に分け，それぞれに合ったセラピーでホルモンバランスを整え，体を内側から健康にするメソッド】。

本書は，各個人の体調に合わせたメソッドを紹介し，不安定になりがちな生活リズムを整えます。ホームケア，ボディワーク，スキンケアなどのメソッドを実践して，心をキレイに！体にリズムを取り戻します。

こんな方におすすめ

  • 生理痛がある人
  • 生理不順の人
  • キレイになりたい人

目次

Introduction 女性ホルモンと月経リズム

Part.1 リズミカルボディセラピーをはじめよう

Part.2 月経周期ごとのセルフケア

  • A. リセット期
  • B. アクティブ期
  • C. アンバランス期

Part.3 女性に多いトラブル別ケア