定年前から始める男の自由時間シリーズ自転車のある生活を楽しむ

[表紙]自転車のある生活を楽しむ

B5変形判/128ページ

定価(本体1,480円+税)

ISBN 978-4-7741-3423-9

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書籍の概要

この本の概要

本書は,これからこだわりのマイバイクを手に入れて,自転車生活を送りたい人にピッタリです。

大事な自転車のパンク修理やチューブ交換,洗車もしっかり解説。メンテナンスもお手のモノになります。サイクリングコースや国内外のレースも紹介。とっても楽しくなる一冊です。

こんな方におすすめ

  • ちょっと本格的に自転車をはじめたい,まったくの初心者
  • 大人になった今,アノあこがれの自転車に乗りたい人
  • 健康のため,体力をつけたいため,自転車をはじめたい人

目次

極まる自転車の逸品

  • PINARELLO / DOGMA(ピナレロ ドグマ)
  • TIME / BONJOUR REPLICA(タイム ボンジュールレプリカ)
  • MOULTON / AM-GT(モールトン エイエム・ジーティー)
  • GARYFISHER / CAKE 1 DLX(ゲイリーフィッシャー ケイク・ワン・デラックス)

自転車少年に戻ろう

  • ~歳も仕事も異なる自転車仲間を驚かせる時が楽しい。
  • ~自転車のスピードと行動範囲が気持ちいいんです。
  • ~フランスで,エタップ・デュ・ツールを完走。
  • ~日本の自転車普及が夢。「自転車バカ日誌」のような人。

いろんなサイクリングを体験してみよう

  • 多摩川で,ぶらりサイクリングする

丹羽隆志さんが先導する,"やまみちアドベンチャー・プレゼンツ"

  • 「東京シティライド」
  • 「フィットネスライド」
  • 「マウンテンバイクツアー」

ショップに自転車を買いに行こう

協力:ワイズ・バイクガレージ
  • オススメ自転車生活グッズ・カタログ

山本修二さんが教える,スポーツ自転車を自在に操る,十のコツ

  • 自転車を体に合わせる
  • 快適に走れる乗車姿勢
  • 効率のいいペダルの踏み方
  • 変速機の使い方
  • 安全かつ滑らかに走り出す方法
  • 制動距離は体重移動で短くできる
  • 上り坂のポイント
  • 下り坂ではあらゆるものに用心する
  • 段差の越え方
  • 走行前のストレッチ

大前仁さんからのアドバイス いいから旅に出てしまいなさい!

イベント&レースで仲間を増やそう!

  • 「バイシクル・ライド・イン・東京」
  • 「ホノルル・センチュリー・ライド」
  • 「エタップ・デュ・ツール」
  • 「バイク・ニューヨーク」
  • オススメ輪行バック・カタログ

ドクター永井(永井隆正さん)が教える 自分でする簡単メンテナンス

  • 正しい工具の使い方
  • 自転車の各部の名称をおぼえる
  • タイヤに空気を入れる
  • ホイール脱着のコツ
  • パンク修理に挑戦
  • タイヤの構造のイラスト解説
  • 洗車はメンテナンスの基本
  • 注油の仕方とポイント
  • サイクリング前の点検方法

工具&ケミカル用品カタログ

全国のサイクリングコースを紹介

自転車の用語辞典