健康習慣をつくる!iPhone/iPadの上手な使いかた

[表紙]健康習慣をつくる!iPhone/iPadの上手な使いかた

A4変形判/144ページ

定価(本体1,980円+税)

ISBN 978-4-7741-7432-7

電子版

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書籍の概要

この本の概要

50歳を過ぎても老けずに心身ともに健康でいるためにはまずは現状を把握することが大切。いまはスマートフォンで簡単に健康データを記録し,現状の「見える化」が可能です。iPhone6(iOS8)には「ヘルスケア」が標準アプリとして搭載され,Apple Watchとの連携でさらに便利に。本書では,「カラダ」「アタマ」「ココロ」の健康をキーワードに,50代以上の世代が楽しく生きていくためのiPhone/iPadの上手な使いかたを,インタビュー,サービスやアプリ紹介,操作方法などを交え,さまざまな角度から紹介していきます。

こんな方におすすめ

  • 積極的に生活の中でiPhone/iPadを活用したいと考えている中高年

目次

第1章 50代からのヘルスケア

  • 50代から差がつく大人のヘルスケア
  • 気になるカラダ・アタマ・ココロのヘルスケア
  • インターネットを活用しよう
    • コラム:行動を変えるためのきっかけに 遺伝子検査サービス「MYCODE」
  • 「ヘルスケア」アプリってなに?
  • iPhone/iPad とつながるヘルスケア製品
    • ヘルスケア機器レビュー
    • 運動するモチベーションをあげてくれる! EPSON「PULSENSE PS-500B」
  • ココロとカラダの健康づくりに役立つApple Watch

第2章 [カラダケア]iPhone/iPadで健康習慣をつくる

  • あなたのカラダ年齢をチェックしてみましょう!
    • <Dr.Kのカラダ年齢診断>
  • カラダケアインタビュー ログをとることで自分のいまを知ろう 宮地元彦氏
  • カラダケア事例1 栄養士のアドバイスで健康的なダイエットを「あすけん」
  • カラダケア事例2 わたしムーヴでからだデータをカンタン管理「ドコモ・ヘルスケア」
  • カラダケア事例3 夫婦で楽しみながらマラソン三昧「五十嵐 一栄さん」
  • 特選!差がつくアプリ<カラダ編>
    • 1.Ohganic/2. Runmeter/3. 糖尿病ノート/4. 血圧ノート/5. Instant Heart Rate/6. 聴覚検査/7. お薬ノート/8. いびきチェック ZooZii/9. 肥満度(BMI)チェッカー/10. うちトレ

第3章 [アタマケア]iPhone/iPadで認知症を予防する

  • あなたのアタマ年齢をチェックしましょう!
    • <脳年齢 測定器>
  • アタマケアインタビュー iPhone/iPad は認知症予防にも効果的? 山崎正人氏
  • アタマケア事例 認知症を予防するトレーニングに注目が集まっています「脳若トレーニング」
  • 特選!差がつくアプリ<アタマ編>
    • 1.謎解きゲーム100/2. BrainWars/3. 一筆書き/4. BRAIN-TRAIN/5. 迷路マニア・脳トレパズル

第4章 [ココロケア]iPhone/iPadでコミュニケーションサポート

  • あなたのココロの状態をチェックしましょう!
    • <COCOLOLO>
  • ココロケアインタビュー 自分の立ち位置を確かめて 佐々木榮子氏
  • ココロケア事例 そばと医学とソーシャルネットワーク「前島敏正さん」
  •  特選!差がつくアプリ<ココロ編>
    • 1.wellnote/2. LINE/3. Facebook・Messenger/4. 雲堂/5. オトサプリ

付録 初心者のためのiPhone/iPad基礎知識

著者プロフィール

馬塲寿実(ばばひさみ)

50代からの幸せ研究所 所長

2013年末に出版した『50代からのiPad』(エクスナレッジ)がAmazonのIT本部門でプレゼン本1位を獲得するなど大変好評を得たのをキッカケに,現在「50代から」をキーワードにわかりやすい初心者向けのインターネット関連の本を,様々な出版社から連続出版をしている。近著に『50代から楽しむiPad』(地球丸),『50代からのSNS』(地球丸)などがある。また,最近では新聞社の産経デジタル「ソナエ」にて連載『50代からのスマホ&タブレット活用術』を執筆している。その傍らで,高齢者や障害者なども容易にインターネットを活用し,より豊かに生き生きと人生を過ごせる支援活動をNPO法人ハーモニー・アイの代表理事として積極的に進めている。

50代からの幸せ研究所:http://50s-happylab.jp