行動への近道
松竹梅のご褒美を用意しておく
松竹梅のランク別にご褒美を用意しておきます。そして,
すごく頑張ったときに豪華なご褒美がもらえるとなると,
ライバルを作る
友人と競争することで,
例えば,
リマインダーメールでニンジンをチラつかせる
馬は,
これと同じように人間にもご褒美を目の前にチラつかせておくと早く目的を達成しようと頑張ります。
チラつかせる方法としてリマインダーメールを活用する方法があります。リマインダーメールで
リマインダーメールの使い方や工夫については,
誕生日や記念日にご褒美を設定する
子供の頃は,
しかし,
歳をとって年輪を深めることは素晴らしいことです。きっちりとお祝いをして自分の成長をかみしめましょう。
1年間頑張ったからもらえるご褒美を誕生日プレゼントにしてみましょう。誕生日が待ち遠しくなるはずです。
上司や家族におねだりをしてみる
上司におねだりをすることで,
おねだりをすることで,
意外とジュース1本ぐらいなら叶えてくれるものです
こんな時に役立つ
やる気をコントロールする
仕事を成し遂げるときには,
しかし,
成功すれば,
ゴールを明確にする
ご褒美を設定することで,
ついついゴールをあいまいにしてしまう時がありますが,
ご褒美を設定することで,
コラム (手に届きそうで届かない感覚)
大きすぎる目標や手の届かないようなご褒美を設定してしまうと,
例えば,
ご褒美がやる気に結びつくのは,
もちろん達成できなかった時には,
落とし穴に注意
プラクティス:1
プラクティス:7
プラクティス:12