第1章　自転車キャンプとは？

• キャンプで広がる自転車旅の可能性
• 旅にふさわしい自転車とは？
• 自転車のキャラを読み解くポイント
• スポーツ自転車の基本装備
• キャリア＆バッグを利用する
• キャリアレスの「バイクパッキング」
• さまざまな自転車用バッグ
• 自転車の個性を生かして旅支度
• バッグの位置と数を考える
• 背負う？ 背負わない？
• ［コラム］理想の自転車とバッグ

第2章　キャンプ道具の選びかた

• キャンプのさまざまなスタイル
• 必要なキャンプ道具と予算感
• テントの種類と選びかた
• テント設営の手順とポイント
• 寝袋の種類と選びかた
• スリーピングマットの選びかた
• 調理に必要な道具たち
• クッカーをそろえる
• あると便利な大物・小物たち
• 焚き火について
• ウエアは機能と季節感で選ぶ
• 悩ましいバッテリー対策
• ［コラム］自転車キャンプ黄金時代

第3章　自転車キャンプの基本ノウハウ

• キャンプ場の選びかた
• キャンプ場までの走行ルート作り
• どのバッグに何を収めるか？
• シートバッグのパッキング術
• シートバッグを取り付ける
• テント周りのレイアウト
• 調理レシピあれこれ
• 起床から出発まで
• 雨の日の過ごしかた
• トラブルを防ぐ，備える
• 帰宅後のお手入れ
• ［リポート］大島キャンプ
• ［コラム］「日本一周してるのか？」

第4章　より軽く，より快適に，より楽しく！

• 「軽さ」を手に入れるために
• 軽量化の切り札はシェルター＆ツエルト
• ハンモックで夜を過ごす
• タープを活用する
• 調理器具とレシピを見直す
• もっと楽しむための軽量化
• 流用・改造・DIYの可能性
• ［リポート］四国一周キャンプ旅
• ［コラム］過去最大の失敗

第5章　自転車キャンプ実践編

• 四季を通して楽しむ
• 輪行を活用する
• 走り出す前の確認事項
• お気に入りのキャンプ場を持とう
• 複数泊キャンプの楽しみかた
• 仲間に学ぶ
• 記録を残そう
• ［リポート］冬の北海道キャンプ旅
• ［コラム］薪ストーブを使ってみた

• エピローグ 自転車キャンプのミライ