目次
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はじめに
監修者のひとこと
さけ(鮭)
1 フライパンで鮭のちゃんちゃん焼き
2 鮭のしっとり柚庵焼き
3 鮭とかぶらの酒粕甘煮
4 石狩汁
さんま(秋刀魚)
1 さんまの甘露煮
2 さんまと里いもの肝焼き
3 さんまの手まりずし
4 酒蒸しさんまの吸い物
いか(烏賊)
1 いか飯
2 いかときゅうりのしょうが酢和え
3 いかと大根と里いものうま煮
4 いかのつみれ汁
はも(鱧)
1 はもの天ぷら三種塩添え
2 はもフライの梅肉らっきょうタルタル添え
3 はもの唐揚げ甘酢和え
4 はものフリットあおさと七味風味