1章　陸マイラーの基礎知識

• 1-1　航空会社とマイレージプログラム
  • マイレージプログラムで得られる恩恵
• 1-2　マイレージプログラムのしくみ
  • 搭乗でマイルを貯める
  • 搭乗しないでマイルを貯める
  • マイルを使って特典航空券をもらう
  • マイルを使ってアップグレードする
  • マイルを使ってそのほかの特典を得る
• 1-3　貯めるFFPの選び方
• 1-4　マイルの価値を決める

2章　航空会社別陸マイラー基本情報

• 2-1　JAL
  • JALとJMB（JALマイレージバンク）の特徴
  • JALの提携クレジットカード
  • オススメの一般クレジットカード
  • 特約店とeマイルパートナー
  • ネットのポイントをJALマイルに移行する
• 2-2　ANA
  • ANAとAMC（ANAマイレージクラブ）の特徴
  • ANAの提携クレジットカード
  • オススメの一般クレジットカード
  • ショッピングアルファと提携パートナー
  • ネットのポイントをANAマイルに移行する
  • 実店舗のポイントをANAマイルに移行する
• 2-3　NW
  • NWとWP（ワールドパークス）の特徴
  • NWのオススメカード
  • ワールドパークス・マイルモール
  • ネットのポイントをNWマイルに移行する
• 2-4　UA
  • UAとMP（マイレージプラス）の特徴
  • UAのオススメカード
  • マイレージ・プラス・モール

3章　陸マイラー実践編

• 3-1　クレジットカードでマイルを稼ぐ
  • クレジットカードの種類
  • クレジットカードの使い方としくみ
  • ポイントプログラムを比較する
  • マイル還元率でカードを選ぶ
  • ボーナスマイルでカードを選ぶ
  • カードの“もっと”お得な使い方
  • 電子マネーとの連携でマイルを稼ぐ
• 3-2　街中やネットでマイルを稼ぐ
  • (1)キャンペーンでマイルを稼ぐ
  • (2)FFP提携サービスでマイルを稼ぐ
  • (3)資料請求や見積もりでマイルを稼ぐ
  • (4)ネットで元手を掛けずにマイルを稼ぐ
• 3-3　ポイントをマイルに交換する
  • (1)クレジットカードのポイントを移行する
  • (2)ポイントサービスのポイントを移行する

4章　旅でももちろんマイラー

• 4-1　航空券でマイルを稼ぐ
  • 予約クラスについて知っておこう
  • 搭乗マイルの加算
• 4-2　ツアーでマイルを稼ぐ
• 4-3　旅の予約でマイルを稼ぐ
• 4-4　旅のパーツでマイルを稼ぐ

5章　貯めたマイルの使い方

• 5-1　マイルの使い方
  • マイルを特典交換する
• 5-2　JALのマイルで飛行機に乗る
  • 国内線特典航空券の場合
  • 国際線特典航空券の場合
  • クーポンに交換して航空券を買う
• 5-3　JALのマイルを航空券以外に使う
• 5-4　ANAのマイルで飛行機に乗る
  • 国内線特典航空券の場合
  • 国際線特典航空券の場合
  • クーポンに交換して航空券を買う
• 5-5　ANAのマイルを航空券以外に使う
• 5-6　NWのマイルを使う
• 5-7　UAのマイルを使う
• 5-8　その他の航空会社でマイルを使う
  • アライアンスとは
  • 世界の航空会社とFFP