大人の自由時間（大人の自由時間mini）シリーズ自転車で100kmをラクに走る
～ロードバイクでもっと距離を伸ばしたい人に

［表紙］自転車で100kmをラクに走る ～ロードバイクでもっと距離を伸ばしたい人に

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B6判／160ページ

定価1,408円（本体1,280円＋税10%）

ISBN 978-4-7741-8149-3

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この本の概要

人気のロードバイクですが，乗る人の大多数の目的はツーリングです。入門者以上，熟練者未満にとってはロングライドが課題で，同行者についていけるか不安になるものです。最初の壁である100kmがラクに走れれば，実はロングライドは恐れるに足らなくます。25年以上も長距離を走り続けている著者が，旅の途中でへたれない自転車乗りになるために，ハード（自転車や装備）とソフト（乗り手のスキルや行動計画）の両面から，ノウハウを詳述します。

こんな方におすすめ

  • ロードバイクでのツーリングを始めたばかりの方
  • 自転車でもっと走れる距離を伸ばしたい方
  • 旅先で時間を有効に使うために，疲れない走りをしたい方

著者の一言

本書では，100㎞という距離を楽しんで走るためのノウハウやヒントを，自分の経験に基づいて紹介していきます。練習して強くなるといった，言うは易し行うは難しい本質論は取り上げません。我々大人のサイクリストは，経験と知恵と，少しのお金で楽しい時間を手に入れるべき，と思っています。無駄なく無理なく，するっと100㎞走るのが理想です。（「まえがきにかえて」より）

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著者プロフィール

田村浩（たむらひろし）

1971年東京都生まれ。自転車ツーリングの専門誌『シクロツーリスト』（ひびき出版）編集長。サイクリストによるサイクリストのための本作りをモットーとして，自転車の魅力を雑誌や書籍で伝えている。著書に『自転車で1日に500km走る技術』（実業之日本社），『頭脳で走るロングライドの実践術』（誠文堂新光社）など。
ホームページ：http://cyclo.exblog.jp