目次
はじめに 45歳からでも英語ができるようになる
- 洋書を読むのが「ひと月に1冊」から「数日で1冊」へ
 - 10000時間の学習を挫折せずにやり抜くには
 - 「時間」と「努力」の先にバイリンガルの住む魅惑の別世界が待っている
 
1章 頭から,生活から日本語を追い出す
- 「感覚英語」を大事にしよう
 - 感覚英語に強くなるには
 - 英語を使うことを意識するより,日本語を使うことをやめる
 - モチベーションを維持する:プロジェクト型とライフタイム型
 - 頭から,生活から日本語を追い出す脳内留学9つの方法
 
2章 大量に読めば話せるようにもなる
- いくら英会話をやってもうまくいかない
 - 読書で自然な言葉の並びが感覚でわかるようになる
 - まずは日本語で書かれたリスニング用教材,多読用の読み物,絵本を読む
 - 小説を読むと語彙と文法が自然に身につく
 - 小説を読む前に準備をしておく
 - 小説のオープニングは手ごわい
 - 人物関係図をノートに書き出す
 - 場面が変わったら最低限「いつ」「どこで」「だれが」を把握する
 - 心理描写と身体表現に慣れる
 - 名前の読みと愛称を押さえる
 - 小説の3大難所:情景描写,複雑な文章,スラングや訛りの会話
 - 方言,訛り,スラングを攻略する
 - ノンフィクションは序論を読めば理解できる
 - 速読要約に挑戦しよう
 - ノートを取ろう
 - 本を読みながら辞書を引かない
 - 数字に慣れよう
 - 難しい本とやさしい本の両方を同時に読む
 - 要約版シリーズとオリジナルを同時に読む
 - 映画の字幕版シリーズと小説を同時に読み,映画も見る
 - コラム 大人の知識を武器にする
 - 購入する数の10倍ぐらいの候補を洗い出す
 - 読む本はどこで見つけるか
 - 「世界最大の本の読者SNS」Goodreadsを使いこなす7つのポイント
 - AIを使って英語の読書を進化させる
 
3章 「語彙のドーピング」が最強の英語ハック
- 5000語レベルだと英語の一般向けの本を辞書なしで読むのは困難
 - ボキャビルという劇薬
 - 単語を覚えるコツは「覚えようとしないこと」
 - おすすめ単語学習アプリiKnow
 - ボキャビルに資格試験を活用しよう
 - コラム ノーマン・ルイスのボキャブラリビルダーで語彙力を高める
 - 単語を調べる7つの方法
 - 究極で最高の方法はネイティブスピーカーに辞書になってもらうこと
 
4章 「調子が悪い時に理解できるか?」がリスニングの実力
- 「なんとなくわかる」で終わらせることがリスニング上達の秘訣
 - 眠る前にオーディオブックを聞く
 - Audibleで英語漬けになる
 - おすすめのオーディオブック5選
 - オーディオブック選びにはAudicted
 - コラム Audibleで大学レベルの講義を聴くことができる
 - YouTubeやネット動画で英語に触れる
 - スウェーデン語のハリー・ポッターをシャドーイングするのが効果的な理由
 - 究極の学習法「聴きながら読む」
 - コラム 脳内英語教室
 
5章 書評を書ければ英語が上達する
- 書くことにはじっくり時間を使える
 - じつは書評はかんたんに作文できる
 - コラム 英語の書評を読もう
 - Grammarlyで文章を校正する
 - Quillbotで文章を洗練してもらう
 - コラム 文法と和訳
 
6章 「もごもご話す」でスピーキングがうまくなる
- まずはAからZまでアルファベットを正しく発音できるようにする
 - LとR,子音が続く音,二重母音,弱母音を矯正する
 - もごもご言いながら,イントネーションを矯正する
 - 重要でない語は,もごもご発音する
 - 口の形を意識して
 - OtterとGoogleドキュメントの音声入力で発音をチェックする
 - 英会話で何を話したらいいのか迷わない10のTips
 - 英語スピーチの極意
 - コラム 人工知能翻訳時代の英語学習
 
おわりに 薄い紙を1枚ずつ重ねていくように英語漬けを継続していく
付録
- 付録1 レベル別おすすめ洋書
 - 付録2 英語圏の文学賞