Part0　なぜリカバリー＆バックアップが必要になるのか？

0-1　リカバリーとは，どういうものなのか

• そもそもリカバリーって，なに？
• 家電品とは違う，パソコンの事情
• すべてゼロに戻るリカバリーのメリット，デメリット

0-2　リカバリーする前に使えるWindows7の機能

• Windows7ならではの機能を使ってリカバリーを踏みとどまる
• 便利だけど"おまかせ"機能ではない
• リカバリー後にはトラブルの少ない環境づくりを！

0-3　リカバリーをするときに考えること

• リカバリーディスクがあるタイプ？ ないタイプ？
• 工場出荷時の状態とは？
• ハードディスクリカバリータイプは要注意

Part1　動作が遅いと感じたときは，どうすればよいのか？

1-1　使い続けていると遅くなるWindowsの宿命とは

• 電源ボタンを押すと，パソコン内部でなにが起きるのか
• なぜ起動時間が長くなるのか？
• Windowsが使える状態になるまでの待ち時間
• Windowsのすべてを把握している「レジストリ」とは
• 肥大していくレジストリ
• レジストリを最適化するべき？
• Cドライブの空き容量が少なくなっているのでは？
• リカバリーする前に改善策を試してみよう
  • Windows7の「トラブルシューティング」機能を使う
  • 不要なゴミファイルを一気に片付けたい
  • ハードディスクの最適化を徹底的に行いたい
  • どうしても気になるレジストリを最適化したい

1-2　今のパソコン環境で速度に不満があるなら

• 今一度，ハードウェアの能力をチェック
• Windows7の起動を高速化したいならSSDを導入
• 大容量ハードディスクの新たな規格
• メモリの搭載量は十分か？
  • メモリ不足が発生しているかを確認
  • メモリの規格を調べる
• 世代交代が行われたインテルCPU

1-3　64ビット版Windows7を選択するという道

• 64ビット版Windows7をインストールできる？
  • システムの種類を調べる
• 64ビット版が高パフォーマンスである理由
• 32ビット版用のアプリケーションソフトはどうなる？
• 周辺機器はデバイスドライバー次第
• 64ビット版Windows7のデメリットはなに？
• リカバリー後，64ビット版をインストールすべきか？

Part2　Windows7時代のバックアップ術とは

2-1　バックアップする前に考えること，準備すること

• Windows7付属の「バックアップと復元」機能の存在
• バックアップするファイルをピックアップ
  • データファイルは必須
  • インターネット関連ファイル
  • デバイスドライバー
• バックアップ先となるメディアの選択
  • 外付けハードディスク
  • CD/DVDメディア
  • Blu-rayディスク
  • フラッシュメモリ
  • オンラインストレージ
  • ネットワークストレージ（NAS）
• 機密性の高いファイルは暗号化しておく
  • ドライブを丸ごと暗号化する
  • ファイルを暗号化する

2-2　Windows7付属の「バックアップと復元」機能を使う

• 「バックアップと復元」機能って，どんなもの？
• どんなシーンでバックアップを実行するのか？
• ライブラリ機能は使っている？ 使っていない？
• はじめて「バックアップと復元」機能を使う方法
  • データファイルをバックアップする
  • リカバリー後にバックアップファイルを復元したい
• 定期的にデータファイルをバックアップする方法
  • スケジュール設定をする
  • スリープを解除してバックアップを自動的に実行させる
  • 失ったファイルをバックアップデータから復元したい
  • バックアップ先の空き容量が足りなくなってきた
• システムイメージをバックアップしておこう
  • システムイメージをバックアップする
  • システムイメージを復元する
  • 「システム修復ディスク」を作成しておこう

2-3　大切なファイルは自分でバックアップをとりたい

• ライブラリ機能を理解して確実にバックアップする
• バックアップするファイルを探したい
• バックアップするファイルが見つからない
  • インデックスの再構築をする
  • インデックスを作成していないフォルダー内を検索する
• インターネット関連のファイルをバックアップ・復元する
  • 「Windows Liveメール」のメールのバックアップと復元
  • 「Windows Liveメール」のアカウントのバックアップと復元
  • 「Windows Live メール」のアドレス帳のバックアップと復元
  • 「Internet Explorer8」での情報のバックアップと復元
• 「これも失いたくない」というファイルのバックアップと復元
  • 「Microsoft IME」のユーザー辞書のバックアップと復元
  • ガジェットのバックアップと復元

Part3　トラブル発生！ あのファイルは，どうしても救い出したい！

3-1　うっかりミスで消してしまったファイルを取り戻したい

• シャドーコピー機能を使えばファイルは蘇るかも
  • 復元ポイントを利用してファイルやフォルダーを復元する
  • ドライブによって「設定の復元」を使い分ける
• シャドーコピー機能を使えないときは，どうする？
  • ファイル復元ソフトを使ってみよう

3-2　パソコンが起動しなくなったら，どうする？

• まずはハードウェアの故障がないかを確認
• システムが不安定だけど，なんとか起動はする状態なら
  • 「システムの復元」を実行する
  • トラブルの原因を特定させよう
• 絶対絶命？ パソコンが起動しない！
  • 起動の途中で止まってしまう
  • 問題のあるプログラムをインストールしてしまった
  • 「詳細ブートオプション」が起動できない
  • 「死のブルースクリーン」に遭遇してしまった
  • セーフモードでも起動しない
• Windows7以外の環境でファイル救出にチャレンジ
  • Windows回復環境の「コマンドプロンプト」を使ってファイルを救出する"裏技"
  • 「Ubuntu」を使ってファイルを救い出す

Part4　リカバリーの実行，そして新しい環境づくり

4-1　リカバリーを実行する前に考えること

• リカバリーのときに必要となる設定の数々
• ハードディスクを賢く使うために知っておきたいこと
  • ハードディスクを分割することのメリット
  • ハードディスクはいくつ分割できる？
  • パーティションの作成はインストール時だけ？
  • ドライブ名とボリューム名

4-2　リカバリーを実行する

• Windows7を新規インストールする
  • WindowsセットアップDVDを使ってリカバリーを実行
• マルチブート環境を構築したい
  • マルチブートにXPを含む場合
  • マルチブートにXPを含まない場合

4-3　リカバリー実行後，トラブルの起きにくい環境をつくる

• トラブルが起きにくい環境とは
  • 新たなパーティションの作成
• Cドライブのスリム化計画を立てよう
  • 作成するデータファイルの保存場所を変更する
  • 「Windows Live メール」のメールの保存先を変更する
  • 「Internet Explorer8」の一時ファイルの保存先を変更する
  • ページングファイル（仮想メモリ）の保存場所を変更する
  • 「休止状態」に確保された領域を無効にする
• セキュリティ面の強化をする
  • ウィルス対策ソフトの導入
  • Windows Updateの実行
• 最後の仕上げは，オリジナルリカバリーディスクの作成
  • なぜ今，システムイメージを作成するのか？
  • Windows7のインストールUSBメモリをつくる