• はじめに 介護に直面したら知っておきたいこと
• 介護が始まるのは，こんなとき

第1章　病気は突然やってくる ――親が倒れて入院したら

• 鉄則1 かかりつけの病院がすぐわかるようにしておく
• 鉄則2 入院手続きに必要なものは，セットでまとめておく
• 鉄則3 治療やリハビリでわからない・不安なことは遠慮せず聞く
• 鉄則4 主治医や看護師と信頼関係を築こう
• 鉄則5 退院は意外に早い
• 鉄則6 退院後の生活について早めに考えておく
• 鉄則7 「最期まで自分らしく暮らす」ためにかかりつけ医をもとう
• 鉄則8 入院にかかる医療費やその他の費用を知っておく
• 鉄則9 公的制度を活用して医療の費用負担を軽くする
• 鉄則10 入院中や退院後の生活に困ったら相談しよう

第2章　介護はじわじわやってくる ――あれ？ もしかして認知症？

• 鉄則11 小さな変化を見逃さない
• 鉄則12 認知症は「忘れる」のではなく「覚えていない」
• 鉄則13 認知症は病気からくる症状であると理解する
• 鉄則14 早い時期に専門医を受診しよう
• 鉄則15 認知症ではなく，うつ病の場合もある
• 鉄則16 一番不安なのは，親自身だということを理解する
• 鉄則17 落ち着いて，親の不安な気持ちを支えよう
• 鉄則18 お金の管理や車の運転は，早めに対策を考える

第3章　介護が必要になったら ――これからの親の暮らしを考える

• 鉄則19 介護者の暮らしを守る体制づくりが大切
• 鉄則20 親の現状を把握する
• 鉄則21 介護を受ける親の意思を確認する
• 鉄則22 どこで介護するかを決める
• 鉄則23 自分ができることを書き出してみる
• 鉄則24 役割分担をする　――主介護者，副介護者，キーパーソン
• 鉄則25 介護にかけるお金とお金の管理を家族で話し合う
• 鉄則26 地域包括支援センターを確認しておこう
• 鉄則27 介護のパートナーを見つけよう
• 鉄則28 主治医や看護師と良い関係をつくろう

第4章　介護者の暮らしを守る ――介護と仕事と生活

• 鉄則29 介護応援団を結成しよう
• 鉄則30 親族は，無視しない，ないがしろにしない
• 鉄則31 他人と比べてはいけない
• 鉄則32 自分の生活時間を書き出してみる
• 鉄則33 介護に専念できる場合は，6割の力で介護する
• 鉄則34 仕事をしながら介護する場合は，両方の折り合いをつける
• 鉄則35 介護に対する職場の理解を得よう
• 鉄則36 息抜きとリフレッシュが大切

第5章　介護保険などのサービスで，親の暮らしを支える

• 鉄則37 介護保険制度を利用しよう
• 鉄則38 要介護認定の申請をしよう
• 鉄則39 要介護度と利用できる介護保険サービスを知っておく
• 鉄則40 介護保険のサービス利用にかかる費用を知っておく
• 鉄則41 介護保険のサービスを利用して，親の日常生活を支える
• 鉄則42 生活環境を整えよう
• 鉄則43 ケアプランは，ケアマネジャーとよく話し合ってつくる
• 鉄則44 障害福祉サービスや難病支援制度の活用も考える
• 鉄則45 介護費用の負担を軽減する公的制度を知っておく

第6章　介護が始まってから終わるまでに大切なこと

• 鉄則46 状況が変わってきたら，ケアプランを見直そう
• 鉄則47 自宅での介護が一番とは限らない
• 鉄則48 親にとっての居心地の良い場所を探そう
• 鉄則49 施設入所も検討する
• 鉄則50 意思表示や判断が難しくなってきたら，成年後見制度も考える
• 鉄則51 エンディングノートや遺言書などで，もしものときに備える
• 鉄則52 最期のときに向けて心の準備をする
• 鉄則53 親が亡くなったあとにすべきことを確認しておく
• 鉄則54 自分の感情と向き合おう
• 鉄則55 介護の経験を伝えよう

付録　入院・介護に備えるシート