書籍概要

夢を先送りしない勉強法

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概要

  • 偏差値30台から東大に逆転合格
  • 倍率約500倍を突破してマスコミに就職
  • 自己紹介もできない英語力が「Google社員レベル」と言われるほどに
  • 仕事をしながら8つの資格を取得,昇進&キャリアアップ
  • 0歳児を育てながら東大大学院に合格

「勉強は苦手」「忙しくて時間がない」をつい言い訳にしてしまう人でも,なりたい自分は“仕組み”で作れる!

  • 「2×2の4マス表」で最高の夢や目標が見つかる
  • 「ノートに書くだけ」でやりたかったことが魔法のように実現していく
  • 「ちょっとした手順と裏技」で知識がどんどん頭に入り,最速で結果が出せる
  • 「ほんの少しの工夫」で勉強時間を最大化できる
  • 「楽しくやるだけ」でびっくりするほど英語がペラペラになる

だれでも勉強し続けられる,一生モノのスキルを集大成。

【巻頭付録】勉強に役立つ! 文房具リスト

こんな方におすすめ

  • 「こんな自分になりたい」「こんなスキルを身に着けたい」と夢を持ちつつ,勉強する時間がなかなかとれない/勉強が苦手でどうすればいいかわからない方

目次

はじめに

  • いち早く勉強を始めることで,あなたの人生は劇的に変わる
  • 大人になっても勉強し続けることで人生が変わる
  • 勉強すれば,人生がどんどんうまくいく「上昇スパイラル」にのれる
  • 「勉強が苦手」「時間がない」の壁は,仕組みで乗り越えられる

第1章 なりたい自分に近づく「目標設定」の仕組み

INTRO 2種類×2段階の「4つの目標」で必ず夢を叶える

【STEP1】「叶えたいこと」をリストアップする

  • 他人の評価のために自分の心に嘘をつかない
  • 時間・費用・実力は一度忘れて,「理想の自分」を言葉にしよう
  • 本気で目指したい「ロールモデル」をリストアップする
  • 理想の実現に役立つ「資格試験」をリストアップする
  • コラム やりたいことを写真に記録して「目標の種」をとりこぼさない

【STEP2】「2種類」の目標を設定する

  • 目標は「2種類」つくるとうまくいく
  • 「手をつけやすい目標」は必ず入れる
  • コラム 「手をつけやすい目標」でピンとくるものがなかったら
  • 「自分の夢を重視した目標」と「今の現実的報酬を重視した目標」を組み合わせる

【STEP3】「2段階」の目標を設定する

  • 難易度から「2段階の目標」を立てる
  • 「数値化」で難易度を測定可能に
  • 目標の難易度を測定する3つの方法
  • 目標の「達成期日」を決める

【STEP4】目標を掲示する

  • 「いつも見えるところ」に掲げることで,1日1日は驚くほど変わっていく
  • 「一番信頼できる人」に宣言する

第2章 やりたかったことを実現できる「目標達成」の仕組み

INTRO 「時間がない」を言い訳にしない

【STEP1】4つのムダな時間を勉強時間に転化する

  • ①ダラダラ時間
  • ②残業時間
  • ③家事の時間
  • ④通勤時間

【STEP2】「目標達成チャート」をもとに教材を用意する

  • 手順①定番教材をチェックする
  • 手順②過去問・模試を入手する
  • 手順③+α教材を投入する
  • 手順④+α過去問・模試を投入する
  • 教材は必ず「実物」を見て,相性をチェックする
  • コラム 学習アプローチの選び方

【STEP3】目標達成までの長期計画を立てる

  • 「ToDoノート」で目標達成までの計画を立てる
  • あえて紙のToDoノートを使う理由
  • コラム おすすめのToDoノート
  • ToDo計画を記入する3つのステップ

【STEP4】1日ごとに計画→実行→記録する

  • 「積み上げ思考」で1日1日を大切にする
  • ポイントは「スモール・ステップ」
  • 手順①タスクを「今日中にやりたいタスク」「明日やるタスク」「それ以降になってもいいタスク」に分ける
  • 手順②「今日中にやりたいタスク」を,優先順位をつけて書き出す
  • 手順③「小さなタスク」に分解する
  • 手順④「数字」で具体化する
  • 手順⑤必要に応じて「追加タスク」をその都度記入する
  • 手順⑥実行する
  • 手順⑦チェック欄に印をつけ,ToDo欄にその日の進捗を追記する
  • 手順⑧翌日のタスクを(前日か当日朝に)記入する
  • コラム 「いいこと日記」「その日やってしまって後悔していること」を書く

【STEP5】長期計画を振り返る

  • 手順①タスクが完了したら印をつけ,「実際にかかった期間」を記入する
  • 手順② 「実際にかかった時間」をもとに,タスクの量,難易度,期日を調整する
  • コラム 1ヶ月・1年の達成記録で「続けたくなる仕組み」をつくる

第3章 知識がどんどん頭に入る「インプット&暗記」の仕組み

INTRO 効率良く成果を出す4つのSTEP

【STEP1】「終点読み」×「娯楽読み」で下準備

  • わずか30分の「終点読み」で,もう迷わない
  • 「娯楽読み」で,楽しみながら実力をつける

【STEP2】「3段階読み」×「カンニング勉強法」でムダなくインプット

  • 「3段階読み」で理解と定着が進みやすくなる
  • 「カンニング勉強法」で考える時間・悩む時間を最小化

【STEP3】「東大式まとめノート」で効率良く覚えて忘れない

  • 「東大合格生のノートはかならずしも美しくない」のはなぜ?
  • なぜ,わざわざ「まとめノート」をつくるのか?
  • ①「見出し」「記号」「番号」を用いて,頭の中に“引き出し”をつくる
  • コラム 情報整理におすすめのノート
  • ②「テスト形式」で,書きながら覚える
  • コラム 暗記におすすめの赤シート
  • ③「暗記術満載」で,すぐに覚えて絶対に忘れない
  • コラム ノートの暗記が劇的に捗る「優れもの文具」3選

【STEP4】過去問の「実践→分析サイクル」で,努力を成果に結びつける

  • ①「時間配分」の分析
  • ②「本番での解き方」の分析
  • ③「わからない問題があったときの対応の仕方」の分析
  • ④「苦手ポイントや弱点」の分析

やる気・集中力をアップする4つのテクニック

  • ①「5分間勉強法」で作業興奮を生み出す
  • ②勉強したくてたまらなくなる?「キリの悪いところで終わらせる」のスゴイ効果
  • ③「ポモドーロ・テクニック」で集中力アップ
  • ④飽きたら変えるだけ「スイッチング勉強法」
  • コラム ToDoノートで「脳のバックオフィス」を整える

第4章 24時間をムダにしない「時間活用」の仕組み

INTRO これまでムダになっていた時間を勉強時間に大改造!

朝時間,昼休み,退社後,休日……あらゆる空き時間をカフェでの勉強に使う

  • 東大の教授にとってもカフェは秘密のスポット
  • 勉強しやすいカフェを見つけて「カフェマップ」をつくる
  • 週末は「カフェ巡り」で長時間学習
  • 「勉強ができる人のカバンの中身」とは?

電車,病院,ジム……外出時のスキマ時間をフル活用

  • 外出時間には「読む」「覚える」勉強を
  • 「多機能ペン」をカバンの内ポケットに1本常備しておく
  • 「ひと駅の間に何を勉強する?」通勤電車をゲーム的勉強空間に
  • 「スマホ勉強」ならあらゆる学びがスムーズに

「ながら勉強」で自宅での勉強時間がみるみる増える

  • 食事時間やくつろぎ時間にも「とりあえず本を開いてみる」
  • コラム ブックストッパー/ブックスタンドを活用する
  • お風呂,トイレ,歯磨き,就寝前……日常のルーティンに付箋&ウェアラブル・メモで「暗記」を組み込む
  • コラム おすすめの付箋&ウェアラブル・メモ
  • 料理,洗濯,掃除……家事時間なら「BGM学習」を

自宅勉強がはかどる環境のつくりかた

  • 「好きな部屋」で勉強する
  • 「スタメンバッグ」と「ベンチ入りバッグ」を用意する
  • モチベーションを高める「トリガー」を設置する

第5章 今度こそ“英語ペラペラ”“TOEIC900点超え”が叶う「英語学習」の仕組み

INTRO 英語がみるみる上達する「たった1つの方法」

英単語は「単語帳」「語源」「文章」で覚える

  • 「単語帳」で覚える
  • 「語源」で覚える
  • 「文章」で覚える

リーディング力は「多読」で劇的に変わる

  • 多読が効果的な3つの理由
  • 「日本語訳つき英字新聞&小説」を選ぶ
  • 多読の3つのポイント
  • 「英文書類」「英語論文」もスラスラ読めるようになるリーディング4つのポイント

リスニング力アップの秘訣は「多聴」にあり

  • 多聴の3つのポイント
  • まずはNHKのEテレの語学番組から
  • 「英語音声に変えるだけ」で英語学習番組に
  • 海外ドラマ“見るだけ”勉強法
  • 「TED Talks」リスニング学習法

スピーキング力は「ストック」のインプット&アウトプットで上げる

  • まずは「ストックの数」を増やす
  • 「0秒英語暗唱」で英語が口からスラスラ出てくるように
  • 「Q&A式英語日記」で,「自分の表現したいこと」が表現できるようになる
  • 英会話スクール選びで後悔しない5つのポイント
  • 英会話スクールでスピーキング力を上げる8つの方法

ライティング力は「書き写す」ことで高まる

  • 「理想の英文」をひたすら書き写す
  • 理想の英文と同じテーマについて,自分で文章を書いてみる

サポート

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【電子版購入者対象】綴じ込み付録ダウンロード

本書(紙版)に綴じ込みで付属されている付録「勉強に役立つ! 文房具リスト」は,電子版本体には付属されてません。

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