キレイをつくる「ヨガ」のじかん
ココロもカラダもじっくり癒してリセット!!
ココロもカラダもじっくり癒してリセット
2004年4月8日紙版発売
深堀真由美 著
B5変形判／140ページ
定価1,518円（本体1,380円＋税10%）
ISBN 4-7741-2013-8
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書籍の概要
この本の概要
今，ヨガで手に入れられる健康・美容効果に注目が集まっています。本書は，深堀先生が45の悩み別にヨガレッスンし，疲れきった心と体をニュートラルな状態に戻します。イラスト解説でわかりやすく，基礎ポーズから欠かせない呼吸，瞑想まで盛りだくさん!!はじめてヨガにチャレンジする人もこの1冊でバッチリ!!目指せ！パーフェクトビューティ!!
こんな方におすすめ
- 心や体の疲れに自覚のある方
- ヨガをはじめたい方
- 自宅でキレイをつくりたい女性
著者の一言
深堀真由美先生のヨガ教室：深堀真由美ブリーズィングヨガ教室
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