ホルモンのルール ―女性のホルモンバランスを整えるリズミカルボディセラピー

「ホルモンのルール」のカバー画像
著者
ウミノミチコ 文
宮川明子 編著
定価
1,518円(本体1,380円+税10%)
発売日
2005.12.22[在庫なし]
判型
B5変形
頁数
100ページ
ISBN
4-7741-2621-7

概要

月経サイクルや生理痛に悩まされる女性は多く、慢性的に体、精神に影響を及ぼします。そこに、連動するのは「女性ホルモン」。

「リズミカルセラピー」とは、東洋医学、植物療法の研究家、宮川明子先生が提案する【月経リズムと骨盤の開閉リズムをA、B、Cの3期に分け、それぞれに合ったセラピーでホルモンバランスを整え、体を内側から健康にするメソッド】。

本書は、各個人の体調に合わせたメソッドを紹介し、不安定になりがちな生活リズムを整えます。ホームケア、ボディワーク、スキンケアなどのメソッドを実践して、心をキレイに!体にリズムを取り戻します。

こんな方にオススメ

  • 生理痛がある人
  • 生理不順の人
  • キレイになりたい人

目次

Introduction 女性ホルモンと月経リズム

Part.1 リズミカルボディセラピーをはじめよう

Part.2 月経周期ごとのセルフケア

  • A. リセット期
  • B. アクティブ期
  • C. アンバランス期

Part.3 女性に多いトラブル別ケア