からだが変わるストレッチ・ビューティBOOK

［表紙］からだが変わるストレッチ・ビューティBOOK

紙版発売

B5変形判／112ページ

定価1,518円（本体1,380円＋税10%）

ISBN 4-7741-2572-5

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この本の概要

ストレッチでやわらかなからだになれば，ケガをしにくいからだになるのはもちろんのこと，太りにくいからだ，きれいなからだに変わります。本書は座って，寝てできるストレッチ，道具を使ったストレッチなど，さまざまなシチュエーションに対応したメニューを紹介します。

こんな方におすすめ

  • カラダをやわらかくしたい方