自律神経を整えるスマホアプリ100選

［表紙］自律神経を整えるスマホアプリ100選

紙版発売
電子版発売

B5変形判／136ページ

定価1,408円（本体1,280円＋税10%）

ISBN 978-4-7741-7848-6

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この本の概要

ストレスの多い現代社会ではついつい自律神経が乱れがち。するとホルモンバランスが崩れ，代謝が悪くなり，肩こりやイライラ，不眠などさまざまな症状が起きてしまいます。そうならないためのお役立ちアプリを紹介します。しかもスマートフォンやタブレットから簡単にアクセスが可能。ゲーム感覚で楽しめるものから，癒しの音楽や映像，脳のリフレッシュまで，自律神経を整え心身のバランスを取るアプリ100種を一挙紹介。これで仕事も人間関係もうまくいく！

こんな方におすすめ

  • 日頃からイライラを抱えている方
  • 癒やしを求めている方
  • 自律神経が乱れていると思っている方