目次

プロローグ　どうすれば手間と時間をかけないで「整理」できるだろう？

• • ――複雑な分類より、３つに分けるほうがうまくいく
• １　「片づかない」「見つからない」「収まらない」はなぜ？
• ２　どうして「整理のための整理」になってしまうのか？
• ３　「整理」＝「分類」になっているのはなぜだろう？
• ４　「めんどくさがり」のための３分整理術とは？
• ５　「三分の計」でＡＢＣに分ければうまくいく

第１章　これだけは押さえる３分整理術の基本ルール

• • ――このルールを習慣にすれば、整理なんてカンタン！
• １　努力いらずで長続きする「整理」のしくみを押さえよう
• ２　３分整理術の基本を５つのステップで頭に入れよう
• ３　モノでも情報でも整理の基準は「必要度」で考える
• ４　置き場所の問題は「定位置」を決めて解決しよう
• ５　モノは「立てて」整理するのが基本の置き方
• ６　３分整理術では、どんな分類や順序で並べて置けばいいか？
• ７　あなたは効率派？　ながら仕事派？
  • 〜整理する作業には２つの進め方がある〜
• ８　ときには「整頓」だけで済ませるのも整理のコツ
• ９　３分整理術の「３分ルール」で「すぐやる」を習慣に
• １０　「割れ窓理論」を応用すればいつもスッキリ
• １１　整理は必要になったときに必要なだけやればいい
• １２　全体の２０％を整理して問題の８０％を片づけよう

第２章　身のまわりのモノから始める３分整理術

• • ――デスクまわりを仕事が快適に進む空間に！
• １　まず身のまわりにあるモノを「３分」してみよう
• ２　整理はデスクまわりに始まりデスクまわりに終わる
• ３　広い作業スペースと、できるだけモノを置くことを両立させよう
• ４　引き出しの分け方を工夫して整理を３分で終わらせよう
• ５　文房具とデスクまわりの小道具をまとめて片づける整理法
• ６　増えるばかりの書類や資料は、どう整理したらいいか？
• ７　１００円ショップの整理グッズで整理を楽しく、カンタンに
• ８　オフィスから外に出るときの３分整理術
  • 〜ポケットとバッグのどこに何を入れたらいいか？〜

第３章　モノグサでもできるカンタン情報整理法

• • ――３つに分ければ、必要な情報が必要なときに手に入る
• １　増え続ける情報の整理は「資料三分の計」から始まった
• ２　そもそも「必要な情報」とは？
  • 〜情報を集めすぎず、とりこぼさず〜
• ３　情報は「メモ」「ノート」「データ」の３つに分けてとらえる
• ４　メモは手帳に、ノートやデータは「ファイリング」で整理する
• ５　ファイリングは「ただの封筒」でするのがいちばんいい
• ６　３分整理術で「袋ファイル」を活用するための並べ方
• ７　どんなノートにも書き込んでおきたいポイントとは？
• ８　新聞・雑誌の情報も袋ファイルでらくらく整理
• ９　本の整理にはいくつかの選択肢がある
  • 〜ジャンル別、利用度別、サイズ別……〜
• １０　パソコンの中身も、いざというときのために３分整理
• １１　ウェブを自分の資料庫の延長として３分整理しよう

第４章　３つに分けて仕事と時間をらくらく整理

• • ――整理すると増えるのが時間、減るのが仕事
• １　「仕事に追われてばかり」「いつも忙しい」はなぜ？
• ２　どうすれば仕事と時間を同時に整理できるだろう？
• ３　仕事を３分整理して、その他大勢から抜け出そう
• ４　３つのＴｏＤｏリストをつくると使い勝手がよくなる
• ５　毎日の仕事と夢を同時に実行するＴｏＤｏリストのつくり方
• ６　時間の整理はスケジュールを「線」で書き込むことから始まる
• ７　スケジュール欄は１冊の手帳に３つつくる
• ８　時間は"コマ"でとらえると整理しやすい
  • 〜大学の授業はなぜ９０分なのか？〜
• ９　スケジュール欄で仕事を、ＴｏＤｏリストで時間を整理する
• １０　毎日の仕事の中に「Ａ時間」をつくってみよう
• １１　２０％の時間を確保できれば、８０％の仕事を終わらせられるか？

第５章　ヒト・モノ・カネ・情報の３分整理術・応用編

• • ――人脈もメールも暗証番号も、これでスッキリ！
• １　人脈を築くためのヒト情報の３分整理とは？
• ２　名刺はヒト情報の基礎資料　
  • 〜「押し出しファイリング」で整理の手間を省こう〜
• ３　住所録データはパソコンの中に置くのがベスト
• ４　ケータイの電話帳で「人脈」を整理する方法
• ５　「カネ情報」も３分整理してみよう
  • 〜予定・実績・合計の３つで考える〜
• ６　手紙・はがき・ＦＡＸを整理するポイントは「思い出の品」
• ７　毎日届く大量の受信メールをどう整理するか？
• ８　新しい悩みのタネ――増える一方のＩＤやパスワードを３分整理しよう
• ９　パソコンやＡＶ機器などのケーブルも３分整理できる
• １０　バッグを「持ち歩きオフィス」にするための３分整理術
• １１　「１００円グッズ整理術」でいってみよう
  • 〜整理の「良循環」をつくる〜

エピローグ　整理が習慣になる３つのポイント

• • ――肩の力を抜いて３分整理術を
• 「手間いらず面倒いらずの整理」をする
• まず「面倒な整理」を整理する
• 整理を「習慣にしよう」と考えない