序章　スポーツ科学のおもしろさ

1　走る

• 一〇〇メートル走で早くトップスピードに乗るのは有利か
• 最速の走法の常識が変わった
• 一〇〇メートル走のチャンピオンは最速ランナーか
• 速く走るのに必要な筋肉は体のどこにあるか
• 速く走るのに最適なのはどんな形の脚だろう
• 一〇〇メートル走では本当に息を止めて走るのか
• 走るエネルギーはどのように生み出されるか
• フィニッシュするとき，両腕を後ろに伸ばすのが有利な理由
• 一〇〇メートルの記録は風の影響でどう変わるか
• 標高の高い土地で記録がよくなる種目と悪くなる種目
• 高地トレーニングが効果的な本当の理由
• 四〇〇メートル走の最後の直線が苦しい理由
• マラソンを走り切るエネルギー源はどこにある？
• マラソンの「三五キロの壁」の正体にせまる
• 日本の女子長距離選手の走りは世界のトップ選手と違っている
• 短距離選手と長距離選手の筋肉はどこが違う
• ハードルを跳ぶときに上体を前傾させるのはなぜ？
• 女子のハードル走は走りの速さで勝負が決まる

2　跳ぶ

• 走り高跳びの背面跳びが有利な理由
• 走り高跳びの助走がカーブを描くのには理由がある
• 棒高跳びは助走のスピードを高さに変える
• 走り幅跳びの空中動作で記録は伸びるか

3　投げる

• 砲丸投げの理想的な投射角は本当に四五度か
• 砲丸投げの回転投法で砲丸は円を描いていない
• 円盤投げの飛距離は向かい風のほうが伸びる
• ハンマー投げの飛距離は投げ出す速度で決まる
• やりの先端を右に向けると飛距離が伸びる
• 投げ出す角度よりやりの先端を低くするのが理想的

4　記録への挑戦

• 未来の記録を予測するのは難しい
• 記録を向上させるためにはどうすればよいか