名医が教える健康バイブル からだにやさしい腰痛克服法 --徹底図解 腰痛の原因と対策--
- 駒形正志 著
- 定価
- 1,628円（本体1,480円＋税10%）
- 発売日
- 2016.1.22［在庫なし］ 2016.1.25
- 判型
- A5
- 頁数
- 176ページ
- ISBN
- 978-4-7741-7863-9 978-4-7741-7959-9
サポート情報
概要
腰痛に悩む人は全国に推定2800万人もいて，日々，やっかいな痛みと悪戦苦闘をしています。しかしその症状や原因はさまざまで，専門医でも「これが原因です」と即断できないケースが少なくありません。また，最近では精神的ストレスによる腰痛を訴える人も増えています。本書は，腰痛治療の名医が，そうした腰痛を引き起こす主要な疾患を取り上げ，そのしくみと見分け方，対処法を解説。また，推奨している運動療法と日常生活での改善方法をお伝えします。
こんな方にオススメ
- 腰痛に悩んでいる人
目次
第一章 腰痛にひそむ怖い病気を知っておこう
- 日本の腰痛患者は2800万人
- たかが腰痛，されど腰痛
- 腰痛の原因はさまざま
- 腰痛診断の流れを知りましょう
- ひょっとしたら？ 腰痛に隠されている怖い病気
- 尿路結石
- 前立腺がん
- 腹部解離性大動脈瘤
- 子宮がん
- 急性膵炎
- 脊椎・脊髄腫瘍
第二章 〔徹底図解〕知っておきたい腰痛の原因と「治療」＆「対処法」
- 慢性腰痛症
- 急性腰痛症
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 変形性腰椎症
- 腰椎変性すべり症
- 腰部脊柱管狭窄症
- 骨粗鬆症（圧迫骨折）
- 脊髄終糸症候群
- 心因性腰痛症
第三章 運動療法と生活習慣の見直しで見る見る症状が軽くなる
- 腰痛と運動療法
- 腰痛ストレッチ
- ①仰向けで行う片脚ずつのストレッチ
- ②仰向けで行う両脚ストレッチ
- ③椅子を使った片脚裏伸ばし
- 腰痛予防体操
- ①四つんばい体操
- ②背筋強化体操
- ③腹筋強化体操
- ④仰向け自転車こぎ体操(1)
- ⑤仰向け自転車こぎ体操(2)
- ⑥椅子に座ったままで行う片脚伸ばし
- ウォーキング
- 肥満改善
- お風呂に入ろう
- 睡眠にも注意しよう
- 職業別腰痛対策
プロフィール
駒形正志
東京北部病院・整形外科部長。前：厚生中央病院整形外科・脊椎脊髄外科部長。1948年，新潟県生まれ。1975年，東京医科大学卒業後，東京医科大学整形外科助教授を経て，2007年に厚生中央病院脊椎脊髄部長となる。2016年より現職。整形外科の名医として，「たけしのみんなの家庭の医学」（テレビ朝日系）ほか，数多くのTV・メディアに出演。日本整形外科学会専門医，日本脊椎脊髄病学会指導医，身体障害者福祉法指定医，義肢装具等適合判定医。