生きる技術！叢書シリーズからだの教養12ヵ月
──動き美人になる食とからだのレシピ

［表紙］からだの教養12ヵ月──動き美人になる食とからだのレシピ

紙版発売

四六判／264ページ

定価1,628円（本体1,480円＋税10%）

ISBN 978-4-7741-5492-3

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この本の概要

病気になってから治す「治療」ではなく，毎日の生活そのもので健康になる「養生」を！　２年以上初診者の予約待ちが続くカリスマ鍼灸師が，東洋医学と古武術をベースとした独自の健康法を，立つ，歩く，呼吸するなど身体の基本動作トレーニングと，季節ごとの食養生の２本立てで紹介。続けていけば，いつのまにか自分のからだが変わっていることに気づく，食とからだのレシピ。

こんな方におすすめ

  • 漠然とした身体の不調を感じている方

著者プロフィール

若林理砂（わかばやしりさ）

1976年生まれ。鍼灸師・アシル治療室院長。２年以上初診者の予約待ちが続くカリスマ鍼灸師と呼ばれる。武術家・甲野善紀氏に15年来師事し，古武術はもちろん，東洋医学に通じ，独自の食事指導も行う。著書に『はりめし』（しょういん），『マタニティ古武術』（亜紀書房），『冷え取りごはん うるおいごはん』（池田書店），DVDに『古武術式らくらくマタニティ　妊娠・安産トレーニング』（アドメディア／BULINK）などがある。