第1章　忘れっぽい脳

• 1‐1　すぐ忘れる記憶,なかなか忘れない記憶
• 1‐2　あいまいな記憶が人間らしさをつくる?
• 1‐3　脳は4つのステップで記憶する
• 1‐4　マジックナンバーの不思議
• 1‐5　ワーキングメモリを鍛えよう
• 1‐6　長期記憶はハードディスクか?
• 1‐7　脳はどのように記憶するのか　1
• 1‐8　脳はどのように記憶するのか　2
• 1‐9　海馬を失ってわかったこと
• 1‐10　タクシー・ドライバーの海馬は大きい
• 1‐11　なんども思い出せば,記憶は強められる
• 1‐12　小脳はまちがえながら記憶する
• 1‐13　覚えてから1時間で半分を忘れる
• 1‐14　一夜漬けが効果的でない理由

第2章　忘れなければ覚えられない

• 2‐1　記憶は脳のどこにあるのか
• 2‐2　コンピューターの記憶はマンション形式
• 2‐3　記憶は忘れることでつくられる
• 2‐4　脳のプログラムはたえず変化している
• 2‐5　「思い出す」と「思い浮かぶ」はちがう
• 2‐6　トイレで思いついたことは,トイレから出ると忘れてしまう
• 2‐7　インパクトのある体験は,なぜ忘れない?
• 2‐8　「この人は父そっくりだけど偽物だ!」
• 2‐9　記憶力を高めるポイントはシータ波
• 2‐10　記憶は眠りによって強化される
• 2‐11　ネズミは迷路の夢を見る
• 2‐12　夢の睡眠学習

第3章　消したい記憶,消せない記憶

• 3‐1　ストレスを受けると海馬は萎縮する
• 3‐2　トラウマの記憶を消す薬
• 3‐3　海馬を鍛えれば,恐怖の記憶が消える?
• 3‐4　記憶力のいい人はストレスに強い
• 3‐5　記憶力を高める薬はあるのか?
• 3‐6　頭をよくする薬のジレンマ
• 3‐7　歳をとると,なぜ忘れっぽくなるのか
• 3‐8　人の名前をど忘れしやすいのはなぜか
• 3‐9　アルコールは記憶の消しゴム
• 3‐10　酒は百薬の長か?
• 3‐11　「知ってるつもり」とメタ記憶
• 3‐12　なぜ,振り込め詐欺の被害者はお年寄りなのか

第4章　記憶はいつでも現在形

• 4‐1　赤ん坊のときの記憶がないのはなぜか
• 4‐2　経験していない過去を「思い出す」のはなぜか
• 4‐3　アメリカを揺るがした偽の記憶症候群
• 4‐4　抑圧された記憶は神話か
• 4‐5　胎内記憶は存在するのか
• 4‐6　記憶はいつでも現在形である
• 4‐7　「前世の記憶」をどう考えればいいのか
• 4‐8　エイリアンに誘拐された記憶?
• 4‐9　匂いと記憶の不思議
• 4‐10　心臓に記憶は宿るのか

第5　章　忘れることを忘れると……

• 5‐1　記憶の人フネスの悩み
• 5‐2　記憶の達人シェレシェフスキー
• 5‐3　人の顔を覚えられない記憶術師
• 5‐4　記憶の中の風景を描きつづける男
• 5‐5　“レインマン”キム・ピークの超絶記憶力
• 5‐6　サヴァン患者に男が多いのはなぜ?
• 5‐7　人生のすべてを記憶している女性
• 5‐8　記憶のない世界に生きる人びと
• 5‐9　古代と中世の記憶術

第6章　記憶力・学習力をよくする12カ条

• 1　好奇心を持つ
• 2　復習をする
• 3　覚えたら寝る
• 4　からだを動かす
• 5　シータ波を出す
• 6　朝に予定を立てる
• 7　食事に気をつかう
• 8　読書はいもづる式で
• 9　メモをとらない
• 10　慣れ親しんだものの外に出る
• 11　「わからない」状態に耐える
• 12　忘れてもかまわない

コラム

• 記憶の達人たちの宴
• カフェインは記憶改善薬?
• 猛毒サリンは記憶を沸騰させる
• 記憶力の鍵を握る女性ホルモン
• やけ酒はイヤな記憶を強化する
• その記憶は当てになるか?
• ブレードランナーは記憶の物語
• 拷問は記憶を歪める
• 人生がパノラマのように……
• 神の記憶のありか
• 過去の記憶にとりつかれた人たち
• 60人と同時にチェスをした男
• 昨日と今日のあなたは別人?
• 記憶喪失するシネマ案内(ネタバレなし)