第1章　身体の基礎知識

• 1-1　知れば役立つ，筋肉の名前とその作用
• 1-2　混乱しやすい神経を簡単整理
• 1-3　骨を知って，病気を学ぼう
• 1-4　内臓の働きと病気を知ろう
• column　生活習慣病と脳卒中
• column　介護の現場①

第2章　リハビリの動作

• 2-1　「寝返り」が目標の人
  • ① 頭を左右に動かす
  • ② 両膝を立てる
  • ③ お尻を上げる（1回）
  • ④ 手や足をクロスする
  • ⑤ ベッド柵を引っ張る
    • 介助・支援のポイント
    • 〇〇のつもりでやってみよう！
• 2-2　「起き上がり」が目標の人
  • ⑥ 枕なしで，頭を上げる
  • ⑦ お尻を上げる（10回）
  • ⑧ 寝た姿勢で，両手両足を空中に上げる
  • ⑨ 立てた両膝を左右に倒して，体をねじる
  • ⑩ ベッドを押して体を起こす
    • 介助・支援のポイント
    • 〇〇のつもりでやってみよう！
• 2-3　「坐位～立ち上がり」が目標の人
  • ⑪ 坐位で足踏みをする
  • ⑫ 坐位で足を組み替える
  • ⑬ 坐位で膝を伸ばして足を上げる
  • ⑭ 坐位でボート漕ぎ運動をする
  • ⑮ 坐位でおじぎをして，お尻を持ち上げるために
    • 介助・支援のポイント
    • 〇〇のつもりでやってみよう！
• 2-4　「立位保持～移乗」が目標の人
  • ⑯ を上げる（手すり使用）
  • ⑰ 足踏みをする（手すり使用）
  • ⑱ サイドステップをする（手すり使用）
  • ⑲ 立ったままバンザイをするために
  • ⑳ 継ぎ足で立つために
    • 介助・支援のポイント
    • 〇〇のつもりでやってみよう！
• 2-5　「歩行（屋内）」が目標の人
  • ㉑ 目を開いたまま片足で立つ（1秒）
  • ㉒ 数多く立ち上がるために（30秒間に10回）
  • ㉓ 手すりを使って，片足ずつ段差昇降をする
  • ㉔ テーブルなどを使って，床から立ち上がる
  • ㉕ 隣の部屋まで何かを運ぶ
    • 介助・支援のポイント
    • 〇〇のつもりでやってみよう！
• 2-6　「外出」が目標の人
  • ㉖ 15分間歩くために
  • ㉗ さらに数多く立ち上がるために（30秒間に15回）
  • ㉘ 片足でバランス良く立つために（5秒）
  • ㉙ 階段を上り下りする（手すり使用）
  • ㉚ 何も使わずに床から立ち上がるために
    • 介助・支援のポイント
    • 〇〇のつもりでやってみよう！
• column　介護の現場②

第3章　できる日常生活活動を増やそう

• 3-1　日常生活の中のリハビリ
• column　おしゃべりテーション
• 3-2　食事
  • ① 食べることは大切な人生の楽しみ！【寝返り～坐位レベル】
  • ② 口まで運べない場合【寝返り～坐位レベル】
  • ③ 口までは運べるけれど，口の中まで運べない【寝返り～坐位レベル】
  • ④ いつまでも，もぐもぐと噛み続けている【寝返り～坐位レベル】
  • ⑤ なかなか飲み込めなくても大丈夫！【寝返り～坐位レベル】
  • ⑥ 食卓テーブルのいすへの移乗に挑戦！【坐位～立ち上がりレベル】
  • ⑦ 後片付けをしてみよう【立位保持～移乗レベル】
  • ⑧ 配膳・下膳の役割を【屋内歩行～外出レベル】
  • ⑨ 皿洗いをしてみよう【屋内歩行～外出レベル】
  • ⑩ 外食こそ食事の醍醐味【屋内歩行～外出レベル】
• 3-3　更衣
  • ① 寝間着から着替えよう【寝返り～坐位レベル】
  • ② 上衣を自分で着替える【寝返り～坐位レベル】
  • ③ 足元に挑戦！（靴下を履く，靴を履く，装具を付ける）【坐位～立ち上がりレベル】
  • ④ 下衣を自分で着替える【立位保持～移乗レベル】
  • ⑤ 洗濯機に入れる【屋内歩行レベル】
  • ⑥ 衣服の出し入れ【屋内歩行～外出レベル】
  • ⑦ 立ったままで靴下を履く【屋内歩行～外出レベル】
• 3-4　トイレ（排泄）
  • ① 消化・吸収・排泄の流れを鍛えよう【寝返り～坐位レベル】
  • ② ポータブルトイレを使ってみよう【坐位～移乗レベル】
  • ③ トイレに行こう【屋内歩行～外出レベル】
• 3-5　入浴
  • ① デイサービスなどを利用【寝返り～屋内歩行レベル】
• column　信頼される専門職
  • ② 介助で浴槽へ入浴しよう【屋内歩行～外出レベル】
  • ③ 入浴事故を防ごう
• column　移動入浴車

第4章　社会参加を目指そう

• 4-1　できる「参加」を見つけよう
• 4-2　日光浴
• 4-3　家族との団らん
• 4-4　リラクゼーション
• 4-5　デイサービスなど，介護保険サービスの利用
• 4-6　趣味
  • ① 寝たり座ったりしたままでできること
  • ② 立ち上がりや移乗ができるなら
  • ③ 立位が安定したなら
  • ④ 家の中を歩けるようになったら
  • ⑤ 目的を持った楽しい外出
• column　高齢者向け講演会（エアリハ講演会）

• 索引